Functional "Wow body"

[s1] Напрямки

Wow body — це функціональні тренування. Акцент робиться на тих рухах, які ми використовуємо в повсякденному житті: присідання, нахили, жим, тяга, ротації та переміщення в просторі. Під час занять працюємо як з власною вагою, так і з додатковим інвентарем. Тренування допоможуть прокачати великі видимі м'язи, а також дрібні м'язи-стабілізатори. Вправи представлені у вигляді одного або сукупності декількох рухів.

Тривалість тренування складає 55 хвилин.

Показання для «Вау боді» в Дніпрі

  • Формує красиві м'язи

Курс Wow body націлений на результат, який буде помітний не тільки вам, а і всім оточуючим.

  • Підвищує витривалість

Систематичне поступове збільшення навантаження робить вас сильніше. Необхідна умова для всіх бажаючих мати привабливий спортивний рельєф.

  • Фізіологічність

У вправах Wow body використовуються ті рухи, які людина виконує у повсякденному житті. Таким чином ми не перекачуємо і не деформуємо фігуру.

  • Постійний контроль

Перебуваючи під пильним наглядом тренера, ви можете бути спокійні: всі м'язи тіла будуть задіяні в потрібній мірі і чіткій послідовності.

Протипоказання для вправ «Вау боді»

Будь ласка, зверніть увагу на список протипоказань до функціональних тренувань.

  • Вагітність (допускаються тільки ті тренування, які схвалені лікарем)
  • Захворювання шлунково-кишкового тракту
  • Демінералізація і підвищена крихкість кісток
  • Хвороби дихальних шляхів
  • Недавні переломи і вивихи
  • Післяопераційний період (менш ніж рік тому)
  • Захворювання опорно-рухової системи
  • Запалення гемороїдальних вузлів
  • Хвороби жовчовивідних шляхів
  • Хвороби ендокринної системи
  • Період реабілітації після важких інфекційних або вірусних захворювань
  • Злоякісні утворення

Якщо ви відчуваєте будь-які сумніви щодо перелічених протипоказань, просимо проконсультуватися з вашим лікарем перш ніж починати тренування.

Тренування Wow body в Дніпрі

Wow body використовує природні рухи і навантаження, з якими людина стикається щодня. Під час тренувань опрацьовуються великі видимі м'язи, а також дрібні м'язи-стабілізатори, які відповідають за стійкість, рівновагу та красу наших рухів.

Вправи виконуються з власною вагою або вільними вагами. Це дозволяє м'язам рухатися найбільш фізіологічним для них чином.

Тренування Wow body збудовані за принципом поступового залучення максимальної кількості м'язів. Рухи змінюються за рівнем інтенсивності та складності, в залежності від мети заняття.

Ефект від занять Wow body

Функціональний тренінг розвиває такі фізичні якості як:

  • сила
  • витривалість
  • швидкість
  • координація
  • гнучкість
  • Сприяє схудненню
  • Охоплює м'язи всього тіла
  • Покращує загальне здоров'я організму

Струнке атлетичне тіло, «той самий» жаданий м'язовий рельєф — це курс «Вау боді». Можна довго описувати його переваги, але краще один раз прийти на тренування. Відчуття міцного спортивного тіла — голосніше тисячі слів!