Бокс

Бокс для жінок та чоловіків — це різновид двобою між двома людьми. Спаринг проходить в боксерських рукавичках.
Тренування з боксу в студії Vil’na відбуваються із залученням герману або боксерської груші.
Активно працюють м'язи всього тіла, включно з ногами. Програма тренувань з боксу для початківців націлена на постанову правильної техніки рухів.

Нагадуємо, що в студії Vil'na ви також можете відвідувати індивідуальні тренування з боксу. Заняття з персональним тренером — це можливість тренуватися в зручному для вас режимі та досягти ще більших результатів.

Показання для тренування з боксу в Дніпрі

• Програма тренувань з боксу для початківців

Напрямок бокс не потребує спеціальної фізичної підготовки. Студія Vil’na пропонує групи як для початківців, так і для досвідчених спортсменів.

• Поліпшення реакції

Бокс вимагає особливого мислення. Тут розвивається психологічна стійкість, витримка і навичка швидкого реагування.

• Бокс для схуднення

Тренування з боксу дуже динамічні й енерговитратні. Внаслідок кардіо навантажень поліпшується кровообіг, запускається процес спалювання жирів.

• Емоційна розрядка

Бокс дає можливість виплеснути весь негатив, а також вимагає максимальної концентрації. Кожен удар сприяє викиду адреналіну й ендорфінів у кров. Це якнайкраще допомагає відірватися від рутинних справ і повністю присвятити себе процесу.

• Самозахист

Володіння навичками самооборони — застава не тільки фізичного, а й психічного здоров'я. Уміння постояти за себе в наш час є базовою потребою кожної людини.

Протипоказання до занять з боксу

Просимо вас уважно ознайомитися з рядом протипоказань до занять з боксу,перш ніж розпочинати тренування.

• Вагітність 

• Захворювання нервової системи 

• Захворювання сечостатевої системи 

• Захворювання серцево-судинної системи 

• Розлади травної системи 

• Захворювання очей 

• Порушення опорно-рухової системи 

• Недавні переломи

У разі виникнення додаткових питань, дуже просимо вас проконсультуватися з вашим лікарем.

Ефект від боксу

Бокс позитивно впливає на наш фізичний і психоемоційний стан у безлічі аспектів. Серед них:

• правильна постава 

• включення в роботу всіх м'язів 

• навички самооборони 

• впевненість в собі 

• емоційна стійкість

• можливість зняти напругу 

• позбавлення від зайвої ваги

Секція з боксу — це місце зустрічі сильних, сміливих і вольових людей. Персональні тренування з боксу дозволять зазирнути вглиб себе і досягти нових висот. Часто можливість впоратися з внутрішньої агресією — це гостра потреба. Бокс заспокоїть бурхливий розум і подарує тілу форму, якій можна позаздрити!