Barre

[s1] Напрямки

Barre фітнес — це система тренувань, розроблена ще в 1960 році. Заняття проходять біля балетного верстата під музику. У напрямку барре поєдналися елементи балету, функціонально-силового тренінгу, пілатесу та йоги. Додатково можуть бути задіяні обважнювачі або гантелі з вагою не більше 1-2 кг.


Тривалість тренування складає 55 хвилин.

Показання для Барре тренування в Дніпрі

  • Рівна постава

Всі вправи (за невеликим винятком) виконуються з абсолютно рівною спиною, на кшталт балетним танцюристам.

  • Альтернатива набридлим тренуванням

Ефективність вправ біля верстату можна порівняти з хорошим функціональним тренуванням. Відмінна можливість урізноманітнити свої заняття, не зменшуючи навантаження.

  • Витонченість жестів

Балет неможливо уявити без витончених рук. Так само як і без красивої витягнутої шиї та гордо піднесеного підборіддя.

  • Безпечне навантаження

Тут немає ривків, всі вправи виконуються в помірному темпі і з невеликою амплітудою.

  • Барре під час вагітності

Напрямок входить до категорії найменш травматичних і безпечних. Барре фітнес не має протипоказань для вагітних, однак заняття варто починати після попередньої консультації з лікарем.

Протипоказання до barre fitness

Протипоказання до тренувань барре фітнес збігаються з рекомендаціями щодо функціональних тренувань:

  • Захворювання шлунково-кишкового тракту

  • Демінералізація і підвищена крихкість кісток

  • Хвороби дихальних шляхів

  • Недавні переломи і вивихи

  • Післяопераційний період (менше року)

  • Захворювання опорно-рухової системи

  • Запалення гемороїдальних вузлів

  • Хвороби жовчовивідних шляхів

  • Хвороби ендокринної системи

  • Період реабілітації після важких інфекційних або вірусних захворювань

  • Злоякісні утворення

Ефект від танців барре

  • Правильна постава

  • Баланс

  • Гнучкість

  • Сильні, пружні м'язи

  • Красива фігура

  • Гармонійний розвиток

  • Координація

  • Грація

Barre пропонує досить складні тренування. Однак всупереч інтенсивності, барре фітнес вправи безпечні, а рівень травматичності — мінімальний.

Напрямок не залишить вас байдужою, адже Барре — це ще й дуже красиво. Реєструйтеся на заняття вже сьогодні!

Фотогалерея

Менеджер
Сафронова Екатерина
Ведущий специалист
+7 000-00-88
Консультация специалиста
Наш менеджер перезвонит вам в течении 5 минут
Менеджер
Хорошова Анастасия
Эксперт
+7 000-07-00
Оставить заявку
Наш специалист свяжется с вами в течении 5 минут
Менеджер
Хорошова Анастасия
Сметчик
+7 000-00-99
Заказать расчет
Бесплатный расчет сметы в течении одного дня