Wow body — це функціональні тренування. Акцент робиться на тих рухах, які ми використовуємо в повсякденному житті: присідання, нахили, жим, тяга, ротації та переміщення в просторі. Під час занять працюємо як з власною вагою, так і з додатковим інвентарем. Тренування допоможуть прокачати великі видимі м'язи, а також дрібні м'язи-стабілізатори. Вправи представлені у вигляді одного або сукупності декількох рухів.
Тривалість тренування складає 55 хвилин.
Курс Wow body націлений на результат, який буде помітний не тільки вам, а і всім оточуючим.
Систематичне поступове збільшення навантаження робить вас сильніше. Необхідна умова для всіх бажаючих мати привабливий спортивний рельєф.
У вправах Wow body використовуються ті рухи, які людина виконує у повсякденному житті. Таким чином ми не перекачуємо і не деформуємо фігуру.
Перебуваючи під пильним наглядом тренера, ви можете бути спокійні: всі м'язи тіла будуть задіяні в потрібній мірі і чіткій послідовності.
Будь ласка, зверніть увагу на список протипоказань до функціональних тренувань.
Якщо ви відчуваєте будь-які сумніви щодо перелічених протипоказань, просимо проконсультуватися з вашим лікарем перш ніж починати тренування.
Wow body використовує природні рухи і навантаження, з якими людина стикається щодня. Під час тренувань опрацьовуються великі видимі м'язи, а також дрібні м'язи-стабілізатори, які відповідають за стійкість, рівновагу та красу наших рухів.
Вправи виконуються з власною вагою або вільними вагами. Це дозволяє м'язам рухатися найбільш фізіологічним для них чином.
Тренування Wow body збудовані за принципом поступового залучення максимальної кількості м'язів. Рухи змінюються за рівнем інтенсивності та складності, в залежності від мети заняття.
Функціональний тренінг розвиває такі фізичні якості як:
Струнке атлетичне тіло, «той самий» жаданий м'язовий рельєф — це курс «Вау боді». Можна довго описувати його переваги, але краще один раз прийти на тренування. Відчуття міцного спортивного тіла — голосніше тисячі слів!
