Бокс для жінок та чоловіків — це різновид двобою між двома людьми. Спаринг проходить в боксерських рукавичках.
Тренування з боксу в студії Vil’na відбуваються із залученням герману або боксерської груші.
Активно працюють м'язи всього тіла, включно з ногами. Програма тренувань з боксу для початківців націлена на постанову правильної техніки рухів.
Нагадуємо, що в студії Vil'na ви також можете відвідувати індивідуальні тренування з боксу. Заняття з персональним тренером — це можливість тренуватися в зручному для вас режимі та досягти ще більших результатів.
Тривалість тренування складає 55 хвилин.Напрямок бокс не потребує спеціальної фізичної підготовки. Студія Vil’na пропонує групи як для початківців, так і для досвідчених спортсменів.
Бокс вимагає особливого мислення. Тут розвивається психологічна стійкість, витримка і навичка швидкого реагування.
Тренування з боксу дуже динамічні й енерговитратні. Внаслідок кардіо навантажень поліпшується кровообіг, запускається процес спалювання жирів.
Бокс дає можливість виплеснути весь негатив, а також вимагає максимальної концентрації. Кожен удар сприяє викиду адреналіну й ендорфінів у кров. Це якнайкраще допомагає відірватися від рутинних справ і повністю присвятити себе процесу.
Володіння навичками самооборони — застава не тільки фізичного, а й психічного здоров'я. Уміння постояти за себе в наш час є базовою потребою кожної людини.
Просимо вас уважно ознайомитися з рядом протипоказань до занять з боксу,перш ніж розпочинати тренування.
Вагітність
Захворювання нервової системи
Захворювання сечостатевої системи
Захворювання серцево-судинної системи
Розлади травної системи
Захворювання очей
Порушення опорно-рухової системи
Недавні переломи
У разі виникнення додаткових питань, дуже просимо вас проконсультуватися з вашим лікарем.
Бокс позитивно впливає на наш фізичний і психоемоційний стан у безлічі аспектів. Серед них:
правильна постава
включення в роботу всіх м'язів
навички самооборони
впевненість в собі
емоційна стійкість
можливість зняти напругу
позбавлення від зайвої ваги
Секція з боксу — це місце зустрічі сильних, сміливих і вольових людей. Персональні тренування з боксу дозволять зазирнути вглиб себе і досягти нових висот. Часто можливість впоратися з внутрішньої агресією — це гостра потреба. Бокс заспокоїть бурхливий розум і подарує тілу форму, якій можна позаздрити!
