Aero stretching

Aerostretching — різновид стретчингу, у якому вправи виконуються на підвісних полотнах. Завдяки гамакам можна зняти навантаження з хребта, прибрати відчуття стиснення, а також розтягнути й зміцнити м'язи тіла.

Тривалість тренування складає 55 хвилин.

Показання для стретчингу на полотнах у Дніпрі

• Профілактика сколіозу

Під вагою власного тіла хребці вирівнюються і стають на місце. Проходить біль, помітно поліпшується постава.

• Без навантаження на суглоби

Aerostretching рекомендований людям, в режимі яких переважають силові тренування, а також всім, кому не дозволяється перевантажувати суглоби.

• Аеростретчинг для схуднення

Жирові відкладення - це наслідок порушення венозного відтоку та застою лімфи. Перевернуті вправи активізують циркуляцію крові в проблемних зонах і надають антицелюлітний ефект. На ваших очах тіло стає пружним, а шкіра - більш гладкою.

• Aerostretching підходить людям різних вагових категорій

Гамак для аеростретчингу кріпиться до стелі за допомогою спеціального карабіну, який витримує вагу до 150 кг.

Протипоказання до стретчингу в гамаках

Аеростретчинг на полотнах традиційно супроводжується перевернутими позами. З цієї причини існує ряд протипоказань, пов'язаних з активним припливом крові та короткочасним збільшенням внутрішньочерепного тиску.

• Глаукома

• Серцева вада

• Артрит або сколіоз в гострій стадії

• Вагітність (1 і 3 триместр)

• Черепно-мозкова травма (менше ніж рік тому)

• Будь-які запальні процеси, що протікають в області голови - лише за рекомендацією лікаря

• Поперекова грижа НЕ є суворим протипоказанням. Клієнт допускається до заняття після консультації з лікарем.

Ефект від занять з розтяжки в повітрі

• Безпечне витягнення

• Пластичність

• Відчуття польоту

• Зняття спазмів і стиснення

• Повне розслаблення

• Поліпшення роботи серцево-судинної системи

• Антицелюлітний ефект

Аеростретчинг вправи — це жіночність і невагомість. Вправи у повітрі зарядять енергією від маківки до п'ят! Запрошуємо тебе випробувати ні з чим не зрівнянне відчуття польоту і опрацювати найглибші м'язи всього тіла.